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体育快报想知道中考体育项目锻炼诀窍吗 快报名参加“特殊体育课

※发布时间:2015-1-11 10:32:06   ※发布作者:habao   ※出自何处: 
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  华商报讯 (记者 任娇) 华商、华商网联合陕西师范大学将于12月20日、21日举办“一堂特殊的体育课”活动启动报名,昨日华商报A06版报道此消息后,不少家长积极为孩子报名。华商报记者梳理报名信息发现,男生普遍引体向上较差,女生多为三大球焦虑。

  11月12日,省教育厅公布中考体育考试方案,测试项目增加前掷实心球、引体向上和篮排足三大球等,华商报记者前期调查发现,很多学生对新增项目感到头疼。

  “儿子平时体育就不错,课余时间喜欢打乒乓球和篮球,只要班里有体育项目活动,一定会有他。”正在高新一中读初二的刘国安的妈妈为儿子报了名,“但孩子没有特别突出的体育特长,而且引体向上只能做两个。所以想报名,提前学习一下考试流程和项目的动作规范。”

  “引体向上几乎是绝大多数男生的弱项。”来自商洛的杨老师负责中考体育考务工作多年,她介绍,“每年体质检测时就发现,能做4个引体向上的男生就算最好了,能做2至3个的算不错,大部分男生一个都做不了,这和近年来学习压力日益加大,孩子们体质不断下降有关。”

  小雪正读初三,妈妈昨天为她报名。小雪说:“初三的忙碌生活已经很难挤出单独的锻炼时间,现在妈妈让我每晚做60个仰卧起坐,不求数量,但求。”

  “我各个项目都不是特别好,尤其是新增的三大球,基本都一窍不通。”小雪坦言,像跑步可以自己在课余时间提高,“但如仰卧起坐和实心球的动作规范还是要先掌握,再自己。”

  华商、华商网联合陕西师范大学举办“一堂特殊的体育课”,计划指导培训1600名初二、初三学生。受季节和场地等条件制约,此次培训项目不包括游泳。

  本次培训,陕西师范大学体育学院老师将向每个学生教授各项目正确考试方法、基本方法及差异性训练办法,简单记录评价学生各项能力水平,提供准确项目选择。

  培训地点

  陕西师范大学长安南校区、大学城新校区同时进行。

  (注意:因校园安全等需要,校园内不提供停车服务)

  培训时间

  学校集体报名:12月20日参加培训。

  个人报名:12月21日参加培训。

  培训时长120分钟,训练后,老师将为学生作出针对性的指导和,提供个人运动处方,以及日常锻炼安全提示等。

  报名途径

  1.网名:

  点击华商网或华商论坛首页专题页面,点击我要团购报名(报名需要先注册登录),报名费50元(含保险),选择支付宝付费。报名以最终付费成功为标准。报名成功后请下载报名表,填写个人信息,并将报名表发送到邮箱,以便核对您的交费情况。网名咨询电话:029—89128833。

  2.实地报名:

  到西安市含光北156号华商一楼大厅报名,现场填写表格,缴费50元/人(含保险)。

  咨询电话:(上午9时-12时下午2时-5时)

  如有学校集体参加,可拨打咨询。

  培训项目

  1.跑跳(跑、立定跳远)

  跑的基本动作要领、弯道跑和途中跑技术简单。

  起跑器使用。

  短跑要领。

  中长跑、短跑训练方法,及注意事项。

  立定跳远测试成绩、技术方法和方法。

  提出个人50米与立定跳远的项目选择。

  2.力量(引体向上〈男〉、仰卧起坐〈女〉、前掷实心球)

  男生引体向上技术方法、日常方法与锻炼注意事项。

  女生仰卧起坐技术方法、日常方法与锻炼注意事项。

  实心球掷球测试成绩、技术方法、日常方法与锻炼注意事项。提出个人引体向上(男)、仰卧起坐(女)、实心球的项目选择。

  3.篮球技能

  测试成绩。

  半场折返运球上篮考试方法,及需要特别注意的技术环节。

  篮球基本技能方法、技巧与注意事项。

  4.足球技能

  测试成绩。

  30米S形运球考试方法,及需要特别注意的技术环节。

  足球基本技能方法、技巧与注意事项。

  5.排球技能

  测试成绩。

  40秒计时垫球考试方法,及需要特别注意的技术环节。

  垫球基本技能方法、技巧与注意事项。

  提出个人足、篮、排的项目选择。

  作者:任娇

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