有些人拔罐时，罐印出现水珠，皮肤出现水泡、出血点、瘀血等现象均属正常反应。出现水泡，说明体内湿气重;如果水泡内有血水，这是热湿毒的反应。水泡小者，只须小心防止擦破，可待其自然吸收;水泡较大时，要小心不要擦破吗、，不要自行处理。
六、根据不同部位，选用大小合适的罐。应用投火法拔罐时，火焰须旺，动作要快，使罐口向上倾斜，避免火源掉下烫伤皮肤。应用闪火法时，棉花棒蘸酒精不要太多，以防酒精滴下烧、伤皮肤。用贴棉法时，须防止燃着棉花脱下。用架火法时，扣罩要准确，不要把燃着的火架撞翻。用煮水罐时，应甩去罐中的热水，以免烫伤病人的皮肤。
现在许多人都不爱运动，我们体内的湿气毒素就很难排走。运动可以提高新陈代谢的功能，促进血液循环，缓解压力还有助于睡眠。通过运动排汗还能帮助我们加速排走湿气，所以平时要多运动，多健身，才能让自己身强体壮。
一般湿气重的人都很喜欢吃重口味的东西，这个习惯要改掉，想祛除湿气，就要以饮食清淡为主，油腻冰冷的食物要少吃。多吃健脾祛湿的食物，而祛湿作用显著的，就不得不说薏米了。薏米，具有健脾，除湿，利水，除痹，清热等功效，是我们常吃的食物，又是常用的中药。容易消化吸收，作用十分温和。
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